بایگانی برچسب ها: موفقیت

مبانی هفت عادت مردمان مؤثر: اخلاقیات شخصیت در برابر اخلاقیات منش

مبانی هفت عادت مردمان مؤثر: اخلاقیات شخصیت در برابر اخلاقیات منش دوست داری تغییری در خودت ایجاد کنی؟ کم‌تر کسی را می‌شناسم که پاسخش به این پرسش منفی باشد. همه‌ی ما بارها در زندگی و ویژگی‌های خودمان تغییراتی ایجاد کرده‌ایم و می‌خواهیم که تغییرات دیگری در زندگی‌مان ایجاد کنیم. همه‌ی ما هم احتمالاً چند باری […]

مشکلات گرانشی

مشکل گرانشی چیست؟ در مقاله‌ی «چرا تغییر کردن مشکل است» برای‌تان گفتم که گاهی نمی‌توانیم خودمان را تغییر بدهیم به این دلیل که موضوع اشتباهی را هدف گرفته‌ایم. یعنی آن‌چه می‌خواهیم تغییر کند تا به حال خوب برسیم، ما را به سرمنزل مقصود نمی‌رساند. مثلاً وقتی که احساس ناراحتی می‌کنیم و برای تغییر حال‌وروزمان خرج‌های […]

معجزه خروج از منطقه امن

در این ویدیو خواهید دید که چطور خروج از منطقه‌ امن‌ و سفر به سرزمین  رویاها و چشم اندازها را آغاز کنیم.     متن ویدیو را در زیر بخوانید: در زمان حال هستید، گذشته، گذشته و آینده هنوز نیامده. اگر از شما بپرسند که دوست دارید آینده تان چطور باشد؟ خیلی راحت پاسخ می […]

ساختن ریز عادت ها برای تغییر

ساختن ریز عادت ها راهی موثر برای غلبه بر مغز مقتصد در فرآیند تغییر است . ساختن ریز عادت ها راهی موثر برای غلبه بر مغز مقتصد در فرآیند تغییر است . .به شما پیشنهاد میکنم ابتدا مقاله‌یعادت‌ها راه‌حل هوشمندانه مغزبخوانید خواندن آن مقاله به شما کمک می کند تا چرایی آن را بهتر بدانید […]

بشقاب مغز سالم

بشقاب مغز سالم : فعالیت‌هایی برای تقویت مغز ضرروی است چرا از اصلاح بشقاب مغز سالم استفاده می‌کنیم:  در مورد بشقاب سالم چیزهایی شنیده اید. شما بارها در جاهای مختلف شنیده یا خوانده اید که مواد مغذی مورد نیاز بدن در طول شبانه روز چه موادی هستند. مثلا می دانید که در طول روز باید […]

گران‌قیمت‌ترین سازه‌ی جهان

تصور کنید که در قرعه‌کشی بانکی، یک ماشین فوق‌پیشرفته‌ی بسیار گران‌قیمت برنده شده‌اید. فرض کنید که شما هیچ اطلاعات تخصصی خاصی درباره‌ی ماشین‌ها ندارید ولی می‌توانید از این ماشین خاص هم مثل بقیه‌ی ماشین‌ها استفاده کنید. می‌توانید با آن رانندگی کنید و سرعت‌های مختلفش را امتحان کنید و غیره… روزی از روزها دوستی را سوار […]

تاثیر تمرین‌های مایندفولنس ذهن‌آگاهی بر مغز

تاثیرات مثبت تمرین‌های ذهن‌آگاهی و یا مایندفولنس بر روی مغز انعطاف‌پذیر ما در این مقاله با یکی از زیباترین یافته‌های علوم اعصاب به تاثیر مثبت تمرین‌های ذهن‌آگاهی بر روی مغز آشنا می‌شوید. امیدوارم این مقاله شما را تشویق کند تا به طرفداران مایندفولنس بپیوندید و این تمرین‌‌ها را در برنامه روزانه زندگی خود بگنجانید تا […]

تغییر می‌کنم، پس هستم!(مهمترین موانع تغییر )

مهمترین موانع تغییر چیست و دانش تغییر چگونه به ما کمک می‌کند وقتی بحث تغییر می‌شود، خیلی از ما آه از نهادمان بلند می‌شود و یاد چیزهایی می‌افتیم که در زندگی‌مان دوست نداریم. احتمالاً شما هم می‌توانید چیزهایی را در زندگی‌تان نام ببرید که دوست دارید تغییرشان بدهید. تنبلی، اهمال‌کاری، پرخوابی، دیر خوابیدن، عصبانیت و […]

تصمیم کافی نیست

تصمیم کافی نیست(دشواری های ثابت نگاه داشتن وزن و حفظ این تغییر بعد از کاهش وزن). خیلی از ما تجربه کاهش وزن را داشته ایم و شاید به همان میزان نتوانسته ایم  تنوانستیم بعد از این تغییر  وزنمان را حفظ کنیم و همواره خودمان را متهم کرده‌ایم که اراده ما آنقدرها که باید قوی نبوده […]
lightbox