بایگانی برچسب ها: رشد و توسعه فردی

کوچینگ و درمان : دیدگاهی درباره‌ی تفاوت‌ها

  • 10 اُم خرداد ماه 1399
  • ۸۹ بازدید
  • دیدگاه غیر فعال شده است
در مقاله‌ی تفاوت کوچینگ و روان‌درمانی به بررسی دیدگاه‌ دکتر پاتریک ویلیامز درباره‌ی تفاوت‌های روان‌درمانی و کوچینگ پرداختیم. اما بازخوردهایی که از کوچ‌های محترم و دیگران دریافت کردیم، نشان‌دهنده‌ی این بود که مطلب هنوز به توضیح بیش‌تری نیاز دارد. از این رو در این مقاله که توسط ویکی هارت، جان بلانتر و استیسی لایپسیک برداشت‌های متداول […]

مبانی هفت عادت مردمان مؤثر: اخلاقیات شخصیت در برابر اخلاقیات منش

مبانی هفت عادت مردمان مؤثر: اخلاقیات شخصیت در برابر اخلاقیات منش دوست داری تغییری در خودت ایجاد کنی؟ کم‌تر کسی را می‌شناسم که پاسخش به این پرسش منفی باشد. همه‌ی ما بارها در زندگی و ویژگی‌های خودمان تغییراتی ایجاد کرده‌ایم و می‌خواهیم که تغییرات دیگری در زندگی‌مان ایجاد کنیم. همه‌ی ما هم احتمالاً چند باری […]

تفاوت کوچینگ و روان‌درمانی

هیچ‌وقت برای‌تان پیش آمده که معنی این کلمات را با هم اشتباه بگیرید؟ روان‌شناس، روان‌پزشک، مشاور، مددکار، متخصص مغز و اعصاب، مختصص اعصاب و روان‌، نورولوژیست، روان‌کاو، روان‌درمان‌گر،کوچ و … برای من که خیلی پیش آمده است که روان‌پزشک خطاب بشوم و توضیح دادن این ماجرا که دقیقاً به عنوان روان‌شناس شناختی چه شرح وظایفی […]

سه لایه‌ی تغییر رفتاری

شاید از مقاله‌ی «چرا تغییر کردن مشکل است؟» به خاطر داشته باشی که گفتم خیلی اوقات تغییر کردن مشکل است زیرا عامل اشتباهی را بربی تغییر انتخاب کرده‌ایم. شاید برای‌تان جالب باشد که ما می‌توانیم در سه لایه‌ی مختلف در خودمان تغییر ایجاد کنیم. در واقع اگر لایه‌های تغییر رفتاری را شبیه لایه‌های یک پیاز […]

مشکلات گرانشی

مشکل گرانشی چیست؟ در مقاله‌ی «چرا تغییر کردن مشکل است» برای‌تان گفتم که گاهی نمی‌توانیم خودمان را تغییر بدهیم به این دلیل که موضوع اشتباهی را هدف گرفته‌ایم. یعنی آن‌چه می‌خواهیم تغییر کند تا به حال خوب برسیم، ما را به سرمنزل مقصود نمی‌رساند. مثلاً وقتی که احساس ناراحتی می‌کنیم و برای تغییر حال‌وروزمان خرج‌های […]

تقویت مهارت فراشناخت: هفت پیشنهاد

یادتان هست که در مقاله‌ی «شما آن‌قدرها هم منطقی نیستید» گفتیم که خیلی از فرآیندهای فکری و جسمی ما را بخش‌هایی از مغزمان کنترل می‌کند که ما آگاهی و حتی کنترل زیادی روی آن‌ها نداریم؟ خوب این درست است که ما روی خیلی از فرآیندهای فکر خود کنترل نداریم و به همین دلیل هم هست […]

دانش مغز به چه درد می‌خورد؟

واقعاً دانش مغز چه کمکی به ما می‌کند؟ چرا باید درباره‌ی مغز بیش‌تر بدانید؟ تصور کنید که حدوداً ۷ هزار سال پیش به دنیا می‌آمدید و برحسب شرایط روزگار به نوعی بیماری روانی دچار می‌شدید. شاید برای‌تان جالب یا ترسناک باشد که بدانید اگر آن‌قدر بدشانس بودید که گیر یکی از پزشکان حاذق آن زمان […]

هیجان چیست ؟

هیجان چیست؟ همان‌طور که در مقاله‌ی گران‌قیمت‌ترین سازه‌ی جهان گفتیم، مغز شما از فوق‌پیشرفته‌ترین سازه‌های جهان هم پیچیده‌تر است و تعامل و تأثیرش روی بقیه‌ی اندام‌ها، آن را حتی پیچیده‌تر هم می‌کند. این رابطه به قدری پیچیده است که گاهی باعث می‌شود که ما نتوانیم تشخیص بدهیم که منبع اصلی تجربه‌مان دقیقاً چیست. برای همین، […]

افسانه‌ی درخت آسوریک

افسانه‌ی درخت آسوریک یا قصه بزی و درخت خرما تاریخ می‌گوید که نزدیک به سه هزار سال پیش اجداد ما قدیمی‌ترین داستان کودکانه‌ی ایران و شاید جهان را به صورت منظوم نوشته‌اند. افسانه‌ی درخت آسوریک، مناظره یا مفاخره‌ی درخت خرمای بلندبالایی است با بز شاخ‌دار در کنار رود فرات. این افسانه به زبان پارتی سروده […]

به انگیزه نیاز ندارید

شما برای تغییر نیازی به انگیزه ندارید برای تغییر به انگیزه نیاز ندارید؟ مگر می‌شود؟ شاید باورش برای‌تان آسان نباشد که این موضوع را بپذیرید. مگر نه این که یک عالمه ضرب‌المثل و جمله‌ی قصار در این مورد داریم؟ ترک کارهای بد، انگیزه‌های خوب می‌خواد! برای ترک فقط یک جو اراده لازمه! اگر خودت نخواهی […]

چرا تغییر کردن مشکل است؟

چرا تغییر کردن مشکل است؟ اگر ویدیوی معجزه خروج از منطقه‌ی امن را دیده باشی یا مقاله‌ی عادت‌ها راه‌حل هوشمندانه‌ی مغز را خوانده باشی، همین حالا هم می‌توانی پاسخ‌هایی برای این پرسش که «چرا تغییر کردن مشکل است؟» بیاوری. حتی شاید طوطی سخنگوی مغزت ازاین دلایل برای اثبات این موضوع که تغییر کردن مشکل است، استفاده […]

موانع رسیدن به هویتِ موفق

چرا به هویتِ موفق نمی‌رسیم؟ سلسله درس‌های سجاد سعیدنیا دربار‌ی هویت چطور می‌شود به هویتِ موفق رسید؟ موانع رسیدن به هویتِ موفق چیست؟ چطور این موانع را شناسایی کنیم و آن‌ها را از میان برداریم؟ در این مقاله به این موضوع می‌پردازیم که موانع رسیدن به هویتِ موفق چیست و در مقاله‌ی نقشه‌ی راه رسیدن […]
lightbox