بایگانی برچسب ها: افسردگی

تفاوت کوچینگ و روان‌درمانی

هیچ‌وقت برای‌تان پیش آمده که معنی این کلمات را با هم اشتباه بگیرید؟ روان‌شناس، روان‌پزشک، مشاور، مددکار، متخصص مغز و اعصاب، مختصص اعصاب و روان‌، نورولوژیست، روان‌کاو، روان‌درمان‌گر،کوچ و … برای من که خیلی پیش آمده است که روان‌پزشک خطاب بشوم و توضیح دادن این ماجرا که دقیقاً به عنوان روان‌شناس شناختی چه شرح وظایفی […]

اضطراب با مغزتان چه می‌کند

اگر مقاله‌ی «اضطراب چیست؟» را خوانده باشید، یادتان هست که گفتیم اضطراب یک واکنش طبیعی به شرایط است و ما به آن برای بقا نیاز داشته‌ایم. در ضمن همین حالا هم ما برای بقا باید مقدار مناسبی اضطراب داشته باشیم. نداشتن اضطراب خیلی بیش‌تر برای ما هزینه دارد. در این مقاله می‌خواهم برای‌تان درباره‌ی این […]

پادکست سه‌شنبه‌های سلامت روان باشگاه تغییر

  پادکست سریالی سه‌شنبه‌های سلامت روان باشگاه تغییر همه فایل‌های صوتی سه‌شنبه‌های سلامت روان به صورت پلی لیست در این قسمت قرار داده شده است چه شد که برنامه سه‌شنبه‌های سلامت روان را با موضوع اضطراب و افسردگی و استرس شروع کردم همه چیز از تایم‌لاین توییترم شروع شد. گویی ناگهان چندین نفر تصمیم گرفته […]

شما ذاتاً بدبین هستید

بله کاملاٍ درست خواندید. به عنوان یک روانشناس شناختی با اطمینان این را می‌گویم که شما بخواهید یا نخواهید، شما ذاتاً بدبین هستید و این یک موهبت بزرگ است. بدبینی ذاتی انسان به این معنا نیست که شما خوبی‌های موقعیت را نمی‌بینید یا نمی‌توانید از نکات مثبت اتفاق‌ها لذت ببرید. شما قطعاً می‌توانید از زیبایی‌های […]

درمان افسردگی: هفت راه‌حل اصلی

هفت راه‌حل برای درمان افسردگی آیا احساس افسردگی می‌کنید؟ با خودتان می‌گویید که چرا باید چنین حال بدی داشته باشید؟ خودتان را سرزنش می‌کنید که چرا نمی‌توانید مثبت به زندگی نگاه کنید؟ دوست دارید مؤثرتر باشید و بیش‌تر کار کنید، اما انرژی‌اش را ندارید؟ در این مقاله برای‌تان درباره‌ی هفت راه‌حل برای درمان افسردگی صحبت […]

افسردگی چه بلایی بر سر مغزتان می‌آورد؟

افسردگی چه بلایی بر سر مغزتان می‌آورد؟ افسردگی به قدری شایع است که در روان‌شناسی ما آن را با سرماخوردگی مقایسه می‌کنیم، یعنی همان‌طور که کم‌تر کسی وجود دارد که سرماخوردگی را تجربه نکرده باشد، کم‌تر کسی هست که در طول زندگی‌اش حداقل یک بار افسرده نشده باشد. همه‌ی ما کمابیش از علائم و عوارض […]

مصرف داروهای ضدافسردگی: اعتیاد یا خوشبختی

مصرف داروهای ضدافسردگی: اعتیاد یا خوشبختی انتخاب این که برای افسردگی به روان‌پزشک مراجعه کنیم یا نه، گاهی می‌تواند یک انتخاب سرنوشت‌ساز باشد. اصلاً جای تعجب نیست اگر شما هم مثل خیلی‌ها با شنیدن اسم داروی ضدافسردگی وحشت کنید. پیامد مصرف داروهای ضدافسردگی برای کسانی که چیزی درباره‌ی آن نمی‌دانند خیلی خطرناک به نظر می‌رسد. […]
lightbox